Как навсегда избавится от целлюлита?

Что такое целлюлит? Всего лишь вид жировой ткани, один из многих, только деформированный.

Почему же женщины всего мира старательно и ожесточенно борются с целлюлитом?Помимо того, что кожа на участках поражения имеет не слишком привлекательный вид (лишена упругости, бугристая, напоминает кожуру апельсина или творог), соединительные ткани, которыми удерживается целлюлит, могут уплотняться, нарушая тем самым правильный обмен веществ в организме, препятствуя выводу токсинов и жидкостей.

целлюлит

Основные места, которые поражаются целлюлитом чаще всего – бедра, ягодицы, иногда живот и верхние части рук.

Можно ли избавиться от целлюлита навсегда? Можно, но нужно очень постараться, проявить настойчивость и упорство. Лучше всего объединить ваши усилия в своеобразный комплекс, включающий в себя несколько способов борьбы с целлюлитом.

Способ 1 – массаж

Массаж с использованием антицеллюлитных гелей и кремов. Конечно, лучше всего пригласить специалиста или пройти специальный лечебный курс. Однако, делая массаж самой себе, тоже можно достичь неплохих результатов.

Сами по себе антицеллюлитные гели и кремы дают определенный результат, но не настолько заметный и эффективный, как вместе с применением массажных приемов. Для начала выберем средство, которое будем использовать.

 Как выбрать гель или крем?

  1. Фруктовые кислоты в составе геля или крема помогут смягчить и разгладить кожу.
  2. Экстракт розмарина в сочетании с виноградными косточками сделают кожу более упругой и подтянутой.
  3. Вывести излишек жидкости из организма, и улучшить кровообращение помогут кофеин и горький апельсин.
  4. Средства, в состав которых входят морские водоросли, зеленый чай, боярышник, мята и лаванда, нейтрализуют токсины в вашем организме.
  5. Витамины С и Е помогают организму вырабатывать коллаген в достаточных количествах.

Какое бы средство вы не выбрали, помните, что оно должно не только работать на поверхности кожи, но и проникать внутрь жирового слоя. Именно этого проникающего эффекта и поможет вам добиться массаж. Он стимулирует процесс кровообращения, улучшает доступ кислорода к тканям.

массаж ног

Какие приемы можно использовать для самостоятельного массажа проблемных участков?

  • Массажировать кожу нужно сильными, уверенными движениями, как бы раздавливая пальцами неприятные целлюлитные бугорки. Пощипывания и похлопывания тоже могут помочь. Но не переусердствуйте, иначе рискуете повредить лимфатическую систему.
  • Можно использовать для большей эффективности массажа разного рода приспособления: щетки и прочее.

Способ 2 – физические упражнения

Помимо очевидного общего оздоровительного эффекта, физические нагрузки увеличивают скорость метаболизма, тонизируют мышцы, делаю вашу фигуру более стройной и подтянутой.

Какие виды спорта лучше всего помогут справиться с целлюлитом?

  • Велоспорт, танцы, бег, плавание или спортивная ходьба. Именно эти виды спорта в первую очередь влияют на зоны, которые чаще всего поражены целлюлитом – бедра, ноги, ягодицы.
  • Поддерживать организм в тонусе, и ускорить процесс обмена веществ в организме смогут помочь занятия йогой и пилатесом.

Способ 3 – здоровое питание

Ни для кого не секрет, что продукты, употребляемые в пищу, должны быть «правильными».

Сбалансированное меню поможет вам остановить развитие целлюлита.

правильное питание

Каким продуктам нужно отдать предпочтение, а какие лучше всего исключить из рациона?

  • Выработке токсинов способствует, прежде всего, жирная, сладкая, соленая, острая пища. Её потребление должно быть сокращено до возможного минимума.
  • Употребление в больших количествах чая, кофе, алкоголя способствует образованию «апельсиновой корки» и препятствует выведению жидкостей из организма.
  • Овощи, фрукты содержат большое количество витаминов и минералов, а клетчатка, входящая в их состав, помогает организму избавиться от токсинов.

В день нужно выпивать не менее 2 литров воды, чтобы улучшить вывод токсичных веществ из вашего организма.

Не нужно резко садиться на диету. Резкое ограничение в пище для вашего сознания – стрессовая ситуация, сигнал «SOS», получив который, организм начинает срочно запасать жиры впрок.

Читайте также:  Простые хитрости для похудения
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MirKosmosa
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: