Разгрузочный день на огурцах

Многим людям, которые собираются похудеть, уже полюбился разгрузочный день на огурцах. Огурцы отлично подходят для разгрузочных дней – это низкокалорийный продукт, способный сжигать жир – они не только очистят организм, но и сожгут грамм 200 жировых отложений.

Огуречный разгрузочный день можно проводить в любое время года, но особенно актуален разгрузочный день летом и осенью, когда на прилавках магазинов полно свежих огурцов.

свежие огурцы

В огурцах много клетчатки, особенно в огуречной кожуре. Это означает, что разгрузочный день на огурцах отлично очистит организм и поможет похудеть, а также убрать живот. Еще одним преимуществом огуречного разгрузочного дня является то, что поскольку огурцы содержат множество минеральных веществ и витаминов, то даже при разгрузочном дне организм будет обеспечен необходимыми веществами.

Это значит, что при правильном проведении разгрузочного дня на огурцах он не только не повредит организму, а пойдет ему на пользу.

Разгрузочный день на огурцах следует проводить 1 раз в неделю в течение 1-2 дней. За этот период можно сбросить 1 – 1,5 лишних кг, избавиться от хронического запора и основательно очистить организм.

Сразу же уменьшится объем талии и начнет уходить живот. Причем за очень короткий промежуток времени. Так что, если вы хотите убрать живот, начните с разгрузочного дня на огурцах.

полезная диета на огурцах

Как проводится разгрузочный день на огурцах?

Для этого нам понадобится 2 килограмма свежих огурцов. Их нужно разделить на 5 приемов, с примерно равными промежутками времени между ними. Принцип разделения продуктов именно на 5-6 приемов применяется при проведении практически всех разгрузочных дней. Это позволяет не перегружать желудок и дает организму время на природные процессы очистки. Именно этого времени мы часто лишаем организм через постоянное жевание жвачки и перекусов между едой.

Еще одно важное правило: есть огурцы нужно обязательно с кожурой, ведь именно в ней содержится основная доля клетчатки, которая стимулирует органы пищеварения и очищает кишечник.

Когда кишечник очистится, вы не только похудеете, но и улучшится состояние кожи и волос.

Обычно во время огуречных разгрузочных дней огурцы едят в виде салата без добавления масел. В крайнем случае можно добавить 0,5 чайной ложки оливкового или льняного масел холодного отжима. Льняное масло считается особенно полезным, оно содержит Омега-3, причем в более легком для усвоения виде, чем в рыбьем жире, о пользе которого знают все без исключения.

Солить огурцы нельзя – соль задерживает жидкость в организме, а это крайне нежелательно для разгрузочного дня, когда организм тщательно избавляется от накопленных шлаков и токсинов. Вообще в обычном питании тоже старайтесь ограничивать употребление соли.

свежий огурец

Кроме того, в течение разгрузочного дня следует выпить около 2 литров простой питьевой воды, чтобы организм смог вывести все токсины, выделяющиеся при его чистке.

Очень рекомендуется добавить к такому разгрузочному дню ложку натурального меда – он способствует естественному очищению организма. Кстати, мало кто знает, что сочетание огурцов и меда, как ни странно, на самом деле очень вкусно – попробуйте.

Огурцы с медом – очень полезное сочетание, которое способствует очищению и похудению.

В заключении

Если вам сложно весь день продержаться на одних только огурцах, можно добавить к ним зелень, такую как зеленый салат, укроп, петрушка, лук. Если это не помогло, добавьте еще и помидоры – это должно облегчить проведение разгрузочного дня.

Перед проведением любого разгрузочного дня обязательно почитайте правила для вашей же безопасности, и худейте на здоровье. Помните, что в разгрузочные дни нужно снизить умственные и физические нагрузки, чтобы перенести эти дни легче.

Читайте также:  Как правильно выбрать диету
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MirKosmosa
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: